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你能戒掉睡前玩手机吗?

海博玉溪 发表在 话题讨论 于 2022-6-14 17:40 |显示全部楼层
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众所周知,凡是需要“戒”的东西,通常上来说,都是对我们身体没好处,但是可以给我们带来一定的快感或者说愉悦的,而且通常都是比较难以停下来的,比如戒赌,戒烟,戒糖,而我们今天要聊的是【戒掉睡前玩手机】

好吧,其实是我刚刚在构思本周话题的时候,去百度热搜上找灵感,就看到了一条垫底的热搜【研究发现睡前玩手机伤眼又折寿】让我感觉emmmmm……这玩意是怎么上来热搜的???
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热搜的具体内容就不细说了,总之就是会扰乱眼睛的感光神经,进而扰乱人的生物钟,损伤眼睛,杀死脑细胞啥的,其实吧,这些东西,懂的都懂,抽烟的人不知道吸烟有害健康吗?喜好甜食的人不知道吃太多糖会让你肥胖吗?菠菜玩的多的人不知道经十赌九输吗?熬夜玩手机的不知道这样对健康的伤害吗?其实我们都是知道的,问题还是三个大字:管不住!

而且现在生活的节奏过于快,每个人每天都是忙忙碌碌的状态,想要有一点自己的私人时间娱乐一下,实在是太难了,自然而然的,睡觉前这段可以让我们自由掌控的时间,就被拿来做自己感兴趣的事情了,而其中玩手机,已经成为绝大多数人生活日常里不可或缺的一部分。
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有个词叫【报复性熬夜】是说一个人压力越大,平时越没时间干自己感兴趣的事情,那么等到晚上睡觉前这段时间就会加倍的熬夜去变相的【找补回来】即使这种找补的方式非常伤害自己的身体,而我们总会用:我还年轻,区区熬夜不过如此等等的话来安慰自己……

说实话我本人就是一名重度的睡前玩手机上瘾患者,只要睡前不玩会手机,就会感觉空落落的,少了点什么,而玩起来,那就一发不可收拾,短视频+小说app+菠菜app换着花样来,经常就是一不留神,玩到凌晨三点钟……
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而关于如何戒掉睡前玩手机,其实在我看来的话,和戒赌,戒烟,锻炼身体一样,最主要的还是靠毅力,靠决心,下得了决心,守得住对自己的承诺,那才有希望!

虽然说万事开头难,然后中间难,最后结尾难,但是知难而上也是人生中不可或缺的一部分,趁着写这篇帖子的奇迹,我也想要尝试一下戒掉睡前玩手机这个不好的习惯,不知道有没有和我一起的?如果你们有比较好的方法也可以回帖发出来,大家讨论一下互通有无!
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裸奔的萝卜 发表于 2022-6-14 17:42 |显示全部楼层
睡前不玩手机的人生和一条咸鱼有什么区别
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LV15

海博NO.1

一锅年糕 发表于 2022-6-15 01:33 |显示全部楼层
这个肯定戒不掉啊,而且一玩起来真的是很费时间,总是因为躺在床上玩手机而熬夜到很晚,我也是没办法啊
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LV15

海博NO.1

一锅年糕 发表于 2022-6-15 01:34 |显示全部楼层
裸奔的萝卜 发表于 2022-6-14 17:42
睡前不玩手机的人生和一条咸鱼有什么区别

应该都是习惯了啊, 而且有强迫症的玩起来更要命啊
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爱上菠菜 发表于 2022-6-15 06:27 |显示全部楼层
这样看起来还是有点难度。
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爱上菠菜 发表于 2022-6-15 06:27 |显示全部楼层
一锅年糕 发表于 2022-6-15 01:34
应该都是习惯了啊, 而且有强迫症的玩起来更要命啊

这个肯定还是需要强迫症的。
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bcb天苍苍 发表于 2022-6-15 08:15 |显示全部楼层
这个的话反正我是做不到的了
[发帖际遇]: 一个袋子砸在了 bcb天苍苍 头上,bcb天苍苍 赚了 3 海币. 幸运榜 / 衰神榜
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莉莉 发表于 2022-6-15 08:21 |显示全部楼层
感觉很难做得到,必定一闲下来就是忍不住。
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siwei 发表于 2022-6-15 08:51 |显示全部楼层
没问题,因为知道长时间看手机 会眼睛痛。
为了保护眼睛,干脆不看并把它放在客厅,想看也够不着
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C528193649 发表于 2022-6-15 09:19 |显示全部楼层
这个习惯一定可以有改变的吧
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